dream

Witaminy i minerały z całościowych (nierafinowanych) produktów są dla nas ważne, ponieważ są zaangażowane we wszystkie procesy biochemiczne i regulują metabolizm. Bardzo ważnym jest, aby pierwiastki śladowe pochodziły z pożywienia, ponieważ występują one w aktywnych formach i są najbardziej biodostępne dla organizmu. ZWRACAJ UWAGĘ NA SEZONOWE WARZYWA I OWOCE! Obecnie są to warzywa krzyżowe (kalafior, […]

Sen poprawia pamięć i zwiększa zdolności kreacyjne! Sen daruje nam młodość! Podczas snu tracimy na wadze! Normalny sen – zmniejsza apetyt (nie należy mylić z głodem!). Jesteśmy więc jedynymi w ciągu dnia wg harmonogramu, gdy jesteśmy głodni. I nie „podjadamy” słodyczy, zyskując w ten sposób sporo dodatkowych kalorii. Sen chroni przed rakiem i demencją! Zapobiega […]