sleep

Sen poprawia pamięć i zwiększa zdolności kreacyjne! Sen daruje nam młodość! Podczas snu tracimy na wadze! Normalny sen – zmniejsza apetyt (nie należy mylić z głodem!). Jesteśmy więc jedynymi w ciągu dnia wg harmonogramu, gdy jesteśmy głodni. I nie „podjadamy” słodyczy, zyskując w ten sposób sporo dodatkowych kalorii. Sen chroni przed rakiem i demencją! Zapobiega […]